气血源于脏腑，运营于经络，气为血之帅，血为气之母，两者是互相协商，互相为用的。女人气血严重不足也可以自测。那么，如何自测呢，让莲香岛来告诉您http://www.bjp321.com/zhaoshang/show-264378.html气血在中医显然具备有所不同的起到但又必须相互依存，对人体起着荣养器官和保持生命活动的起到。

气血对于女人来说十分最重要，气血要求着脸色的优劣、眼睛的光彩、头发的浓淡、皮肤的整洁和紧致与否。而对女性身体的状态来说，气血要求月经周期、睡眠中质量、凋亡速度、器官功能等。所以，女性气血否充裕，必要要求着身体的身体健康程度、外表的美丽程度。

那么，女人气血严重不足如何自测？声明：图片来源网络，如有侵权行为，若无告诉　　气血严重不足的自测：　　1.头发干涸毛躁、开叉，年纪轻轻却有较多白发，或是黄发；　　2.眼白混浊、发黄、或是有血丝；　　3.皮肤较为坚硬，给人一种无光泽的感觉，可展现出为暗黄、苍白、发青、还可能会有宽斑现象；　　4.指甲上经常出现纵纹，手指指腹扁平、脆弱或是指尖很粗；四肢温度经常更为冰凉，手心稍冷或是呕吐；　　5.平时动就更容易经常出现胸闷、气短、疲惫的感觉，经常给人一种没精神，没朝气的感觉；　　6.平时入睡困难，而且多有睡眠中质量较好，不易怒易醒，夜尿多，或是排便愤恨或打呼噜。更加多净牌雪莲女性孕育张贴，尽在莲香岛。

　　气血严重不足怎么调理　　1.经络疗法　　常常做到头部、面部、脚部保健美容减弱淤血，并坚决艾灸关元、气海、足三里、三阴交等最重要穴位，对减缓凋亡也有十分大力的起到。　　2.食疗　　（1）气虚　　①补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

　　②补益膳食：山药百合莲子汤；参药蒸乳鸽；五香牛肉；花生大枣火烧猪蹄。　　③忌食较少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨给、紫苏叶、薄荷、荷叶。

咎烟酒。　　（2）血虚　　①补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。　　②补益膳食：五味子熟地乌骨鸡；山药牛腩煮；怀菊鱼为；玫瑰怀菊露。

③忌食较少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。更加多净牌雪莲女性孕育张贴，尽在莲香岛。

　　气血严重不足汤品引荐　　1、五味子羊脊汤　　将出售的新鲜羊脊骨，和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤。调味好之后，将里面的蔬菜炒出来。如果害怕熬出来的羊脊汤过于过油腻，那就要定点地将沉在汤上面的油脂撇掉。

在汤将要煮好的时候，必要放进一些五味子。就能起着补气的起到。　　2、姜片乌鸡汤　　乌鸡汤最合适秋冬季节变革，特别是在是对于女性来说。

秋冬季节多喝乌鸡汤，不仅能补足多种营养元素，还能补气白花。煮乌鸡汤的时候，最差敲一些姜片。

借此医的角度来看，生姜具备温经散寒、温运血脉的起到，很合适秋冬季节服用。　　3、调味柴鸡汤　　除了乌鸡之外，柴鸡所熬出来的汤营养也十分非常丰富。

一般来说，挑选出柴鸡的时候2斤多的最差，然后调味2-3个小时为宜。熬汤的时候放进一些姜片、枸杞、冬虫夏草，白花功效就十分贞着。在慢调味好的半个小时前，重新加入一些五味子，就能起着补气白花的起到。　　4、银耳红枣汤银耳被沦为穷人的燕窝,因为燕窝虽然很清热，但是却价格高昂，不是每个人都能吃得起的。

而银耳不管是颜色、口感，还是功效，都与燕窝十分相似，而且价格便宜。燕窝过于调补容易上火，而银耳则是燕调补、润燥的药材。用桂圆肉、枸杞、红枣、银耳熬汤，补气血效果非常不俗。

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